Mindfulness Porvoo

Kaipaatko tietoista läsnäoloa enemmän arkeesi? Selkeyttä ajatuksiin, keskittymiskykyä ja keinoja rauhoittaa itse mielesi? Tule viettämään päivä mindfulnessin parissa Porvooseen tunnelmallisen Fysitotuvan ullakolle!

☀

Kyky rauhoittua ja keskittyä on ihmisessä itsessään, mutta usein arkisten kiireiden alle kätkettynä. Kurssilla tutustumme mindfulness -menetelmään ja käytännön harjoituksiin, joilla voit tukea tietoisuustaitoja arjessasi. Johdatan mindfulnessin taustoihin ja harjoittelemme läsnä olemista vaihtelevin harjoituksin. Saat kokea tietoisuuden tasapainottavan ja rauhoittavan voiman. Sään salliessa käymme myös kokeilemassa metsäläsnäolo -harjoitusta Fysiotuvan luonnonmukaisessa ympäristössä. Ohjelma sopii hyvin niin uusille kuin jo mindfulnessiin tutustuneille. Ota mukaan oma muistivihko, tyyny, mukavat vaatteet ylle sekä lounaseväät!

️Päivän aikataulu: 
10-12 tutustumme mindfulness -menetelmään ja harjoitteisiin, 
12-13 nautimme rauhassa omat eväät, hedelmiä ja kahvi/tee tarjolla kurssin järjestäjän toimesta, 
13-15 syvennymme pidempiin mindfulness harjoitteisiin.

⭐️Paikka tunnelmallisella Fysiotuvan ullakolla. Hambontie 41
06500 Porvoo. http://fysiotupa.fi/fysiotupa/

Ilmoittaudu kursille tästä https://lasnanyt.fi/ilmoittaudu-kurssille/ tai laita viesti 0400801137/ Virpi.

Kurssipäivän hinta 75€ (sis.alv 24%) sisältäen materiaalit ja hedelmävälipalan.

Lue lisää Läsnä Nyt sivulta mindfulnessista ja tarjoamistani hyvinvoinnin palveluista www.lasnanyt.fi
Sydämellisesti,
Virpi
0400 801137
virpi@lasnanyt.fi