Sydän mindfulness
On erityisesti sydänsairaille ja sydänterveydestä kiinnostuneille suunnattu kokonaisuus tietoisuustaitojen harjoittamista. Sopii ihan kaikille!
- täydentää liikunnallista kuntoutusta ja muuta terveysneuvontaa
- on sydänterveyttä edistävä ja ylläpitävä kuntoutusmuoto
- parantaa valmiuksiasi hallita stressiä, rentouttaa kehoa ja mieltä, johdattelee tietoiseen ja hyväksyvään läsnäoloon ja keskittymiseen sekä tuo hyvää mieltä
Kurssiteemat eri kerroilla
- Orientaatio
- Tämä hetki
- Hengitys
- Stressi
- Tietoinen liike
- Vuorovaikutus
- Myötätunto
- Arvot ja oma tahto
Seuraava kurssi alkaa torstaisin 22.8.2019 klo 18.00 – 20.30 8 kertaa Hinta 120,- (sis.alv) ilmoittautuminen viim. 19.8.2019 p. 040 734 0686 ryhmän ohjaajalle Sirkku Matilaiselle
Mindfullness
Virpi Pakaslahden ohjaama 6 kerran kurssi alkaa to 24.10.2019