Sydän mindfulness
On erityisesti sydänsairaille ja sydänterveydestä kiinnostuneille suunnattu kokonaisuus tietoisuustaitojen harjoittamista. Sopii ihan kaikille!
- täydentää liikunnallista kuntoutusta ja muuta terveysneuvontaa
- on sydänterveyttä edistävä ja ylläpitävä kuntoutusmuoto
- parantaa valmiuksiasi hallita stressiä, rentouttaa kehoa ja mieltä, johdattelee tietoiseen ja hyväksyvään läsnäoloon ja keskittymiseen sekä tuo hyvää mieltä
Kurssiteemat eri kerroilla
- Orientaatio
- Tämä hetki
- Hengitys
- Stressi
- Tietoinen liike
- Vuorovaikutus
- Myötätunto
- Arvot ja oma tahto
Seuraava kurssi alkaa, kun osallistujia on riittävästi. 8 kerran kurssin hinta 120,- (sis.alv) ilmoittautuminen p. 040 734 0686 ryhmän ohjaajalle Sirkku Matilaiselle