TRE Trauma Releasing Exercices

Menetelmän luoja on Amerikkalainen neurologi David Berceli. Tension, Stress and Trauma Releasing Exercises eli TRE-stressinpurkuliikkeet on hyvä harjoitus oman hyvinvoinnin edistämisessä. Sitä voi käyttää myös terapeuttisessa, työnohjauksellisessa ja konsultaviivisessa asiakastyössä. Tämä terapia voi olla osana kokonaisvaltaista fysioterapiaa.

Liikkeiden käyttö voi vaikuttaa kehon ja mielen lisäksi myös vuorovaikutukseen ja ihmissuhteisiin. Mieli voi olla harjoituksen jälkeen rauhallisempi ja lihakset rennommat mm. adrenaliinin ja opioidien määrän tasaantuessa (vrt. yliaktiivisuus, masentuneisuus).

Varaa aikasi